นั่งสมาธิ : ทำไมต้องขวาทับซ้าย’

[อาร์ต]

เพื่อนๆรู้มั้ยว่า เวลานั่งสมาธิทำไมตัองขวาทับซ้าย ถ้ามีเพื่อนๆของเรามาถามเราแล้วเราจะตอบได้ไหมอย่างไรก้อเชิญมาอ่านกันได้เลยครับ

ปุจฉา

เหตุใดพุทธศาสนาจึงแนะนำว่า เวลานั่งสมาธิให้นำขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย


ซึ่งบางมุมมองก็มีสอนว่าการจะทำอะไรก็ตาม สำคัญอยู่ที่ใจ

วิสัชนา

โดย ว.วชิรเมธี




ตอนยังเด็ก ผู้เขียนเคยไปนั่งเรียนพิมพ์ดีดอยู่สองสามเดือนกว่าจะพิมพ์สัมผัสได้


ก็ต้องไปนั่งหลังขดหลังแข็ง หัดวางมือให้ตรง นั่งให้หลังตรง ตาต้องมองที่กระดาษไม่ใช่มองที่แป้นพิมพ์


ในขณะที่เรียน รู้สึกว่าอะไรๆมันช่างหยุมหยิมเสียเหลือเกิน ร่ำๆ จะเลิกเรียนกลางคันก็หลายครั้ง


เพราะผู้เขียนเป็นคนไม่ชอบพิธีรีตอง ไม่ชอบอะไรที่เป็นแบบแผน แต่เมื่อทนเรียนไปจนจบหลักสูตร


สอบผ่านเรียบร้อยแล้ว ก็สามารถมานั่งพิมพ์งานได้คล่องปร๋ออย่างสบายอกสบายใจ


พอพิมพ์เป็นแล้ว ก็ไม่ต้องมานั่งถามตัวเองว่าเรานั่งหลังตรงหรือไม่ วางมือถูกต้องหรือไม่


เมื่อเราเริ่มฝึกใหม่ๆ เราต้องทำตาม

หลวงพ่อ ลี ธมฺมธโร วัดอโศการาม

_3_948.jpg (90.21 KiB) เปิดดู 1385 ครั้ง

การฝึกจิตก็เช่นเดียวกัน เมื่อเราเริ่มฝึกใหม่ๆ เราต้องทำตามแบบแผนต่างๆที่ท่านวางไว้


เมื่อทำตามแบบแผนจน "เป็น" แล้ว คราวนี้ละ เราจะเดินสมาธิ นั่งสมาธิ นอนสมาธิ วิ่งสมาธิ


หรือแม้แต่จะทำกับข้าวไป ทำสมาธิไป ก็ยังได้




แบบแผนต่างๆที่ดูยุ่งยาก รุงรัง รุ่มร่ามนั้นมีความหมาย มีเหตุผลอยู่ในตัวเองทุกอย่าง


ตราบใดที่เรายังไม่เข้าใจ ยังไม่ซาบซึ้งถึงเหตุผลที่ท่านบัญญัติจัดวางไว้ ก็อย่าเพิ่งตำหนิว่า


สิ่งเหล่านั้นไร้ค่า หมดความหมาย แต่ควรเปิดใจให้กว้าง ลองศึกษาหาเหตุผลให้ถี่ถ้วนเสียก่อน


เมื่อค้นพบคำตอบที่ชัดเจนแล้ว จะวิพากษ์วิจารณ์ตัดสินอย่างไร ก็ค่อยว่ากันอีกครั้งหนึ่ง

dis04.jpg (51.36 KiB) เปิดดู 1372 ครั้ง

ภาพแสดงท่านั่งสมาธิและแสดงตำแหน่งที่ตั้งจิต....หน้าตรง




การทำสมาธินั้น ที่ท่านให้นั่งขวาทับซ้าย ก็เพราะคนทั่วไปถนัดขวาเป็นส่วนมาก


การเอาขวาทับซ้าย จึงเหมาะสำหรับคนทั่วไปที่ถนัดขวาอยู่แล้ว


การเอามือขวาทับมือซ้าย ก็ด้วยเหตุผลเดียวกัน




ส่วนการตั้งกายให้ตรงนั้น เพราะการนั่งให้หลังตรง จะช่วยให้ระบบหายใจทำงานได้ สะดวก


การสั่งงานของระบบประสาทต่างๆจากสมอง สู่ไขกระดูกสันหลังจะเป็นไปอย่างราบรื่น สะดวก




การหลับตา ก็เพื่อจะให้จิตเป็นสมาธิเร็วขึ้น เพราะเมื่อเราลืมตา ก็จะเห็นสิ่งนั้นสิ่งนี้


เมื่อเห็นรูป จิตก็ไม่สงบ คอยแต่จะพล่านอยู่ตลอดเวลา


แต่เมื่อเราปิดตาก็เท่ากับว่าเราจัดสภาพแวดล้อมให้จิตสงบได้ง่ายขึ้น

รวมความว่า การเอาเท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาวางบนมือซ้าย ตั้งกายให้ตรง


ทั้งหมดนี้ ก็เพื่อให้เรานั่งได้อย่างสะดวกที่สุด เกิดดุลยภาพทางกายได้มากที่สุด


เพราะเมื่อนั่งในท่านี้ จะเป็นท่าที่องคาพยพทุกส่วนเกิดดุลยภาพดีที่สุด





ท่านั่งมาตรฐานอย่างนี้ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นสมาธิ


ต่อเมื่อใดก็ตาม ที่นั่งสมาธิเป็นแล้ว จับหลักได้


จะพลิกแพลงไปอย่างไร ก็ได้ทั้งนั้น

ขอขอบคุณที่มา http://board.palungjit.com/showthread.php?t=102545 ร่วมทำบุญสงเคราะห์สงฆ์อาพาธกับโรงพยาบาล 9 แห่งทั่วประเทศ

[รณธรรม ธาราพันธุ์]

ขอบพระคุณมากครับคุณอาร์ตี้ ชอบมากเลย มีที่มาที่ไป

[napol]

แจ่มเลยครับ