ลมหายใจเข้า ออก

[รสมน]

“... ดูใจเราก่อน สอนใจเราก่อน หัดปล่อย
วางก่อน
เมื่อจิตสงบเป็นปกติแล้ว จึง..ค่อยพูดค่อย
ออกความเห็น
พูดด้วยเหตุด้วยผล ด้วยจิตเมตตากรุณา ..."

#หลวงปู่ชา_สุภัทโท






#การปฏิบัติธรรม

#อะไรจะละเอียด.. ยิ่งกว่าใจ
#สง่างามที่สุด... ก็คือ.. ใจ..!!
#เลวร้ายที่สุด... ก็คือ.. ใจ..!! "

#หลวงตาพระมหาบัว_ญาณสัมปันโน






…พวกที่ไปเกิดเป็นเปรตนี้
ทำผิดศีลไม่ใช่เพราะความจำเป็น
เพราะมีพอกินพอใช้อยู่แล้ว
ไม่ทำผิดศีลก็ไม่อดตาย

.แต่ทำไปเพราะ..” ความโลภ “
อยากจะมีมากๆ อยากจะร่ำรวยมากๆ
ก็เลยคดโกง ด้วยวิธีต่างๆนานา
“ พวกนี้ถ้าตายไปก็ต้องไปเป็นเปรต “

.ได้เท่าไรไม่รู้จักพอ
ได้กี่ร้อยล้าน กี่พันล้านก็ไม่พอ
มีปากเท่ารูเข็ม
มีท้องเท่ากับทะเลหรือมหาสมุทร
กินเข้าไปเท่าไรก็ไม่อิ่มสักที
เพราะความโลภพาไป

.” ความโลภไม่มีขอบไม่มีเขต
ไม่มีคำว่าพอ ได้เท่าไรก็ไม่รู้จักพอ “

.อยากจะได้เรื่อยๆ
ถ้าทำผิดศีลเพราะความโลภ
“ ก็จะไปเกิดเป็นเปรต “.
…………………………………………….
จุลธรรมนำใจ ๒ กัณฑ์ที่ ๒๓๑
๒๕ ธันวาคม ๒๕๔๘
พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
วัดญาณสังวรารามฯ ชลบุรี







...พอเราฝึกในรูปแบบเช่นนี้ เมื่อออกจากสมาธิแล้วหรือว่าออกจากอิริยาบถนั่งแล้ว พยายามมีสติ เมื่อจิตเผลอไปหลงอารมณ์ เราก็จะรู้ตัวเร็วขึ้น ปล่อยวางได้ง่ายขึ้น สิ่งที่ทำระหว่างการนั่งหลับตามีผลมีอานิสงส์ที่เราสามารถรับได้ในชีวิตประจำวัน เห็นอย่างนี้แล้วก็จะเป็นกำลังใจ
จิตเผลอไปเรื่องธรรมดา แต่พยายามอย่าปล่อยให้จิตเกิดความรู้สึกเบื่อหน่ายท้อแท้ ถือว่าเออ...ธรรมดา ธรรมดา ก็ตั้งต้นใหม่ ทำอย่างไรจิตใจจะยอมอยู่กับลมหายใจ เราใช้คำบริกรรม เช่น พุทโธ ช่วยไหม หายใจเข้า “พุท” หายใจออก “โธ” ถ้ารู้สึกว่าบริกรรมพุทโธทำให้อยู่กับลมหายใจง่ายขึ้น เราก็ใช้คำบริกรรมไป ต้องทดลอง เรากับคนอื่่นอาจจะไม่เหมือนกันทีเดียว แต่โจทย์ก็เหมือนกัน ทำอย่างไรเราจึงจะรู้ตัว ทำอย่างไรเราจึงจะตื่นรู้เป็นพุทธะอยู่ตลอดลมหายใจเข้า ตลอดลมหายใจออก...

พระอาจารย์ชยสาโร
นำสมาธิภาวนา ในวาระปฏิบัติธรรมออนไลน์แก่สถานกงสุลใหญ่
วันที่ ๓๐ พฤษภาคม ๒๕๖๔ ณ นครเซี่ยงไฮ้ สาธารณรัฐประชาชนจีน








“เวลาที่เราไม่สบายใจ
เราทุกข์ใจ
ไม่ต้องไปโทษใคร
ตัวที่ทำให้เราทุกข์
คือความอยากของเรา”

#คติธรรม
#พระจุลนายก
พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต





ความเอ๋ยความสุข ใครๆทุกคนชอบเจ้าเฝ้าวิ่งหา แกก็สุขฉันก็สุขทุกเวลา แต่ดูหน้าตาแห้งยังแคลงใจ ถ้าเราเผาตัวตัณหาก็น่าจะสุข ถ้ามันเผาเราก็สุขหรือเกรียมได้ เขาว่าสุข สุขเน้อ อย่าเห่อไป มันสุขเย็นหรือสุขไหม้ให้แน่เอย—ฯ

หลวงพ่อพุทธทาส





พิจารณาดูที่เหลือเนี่ย จุดสุดท้ายมันจะไปไหน มันไม่มีไปไหนสักคน มันไปกองฟืนกองฟอนเหมือนกันหมดทุกคน อันนี้แหละเป็นสิ่งที่พวกเราน่าจะพิจารณาเตือนตัวเราเอง วันคืนล่วงไปๆ บัดนี้เราทำอะไรอยู่

พอหมดลมหายใจเข้าออกแล้วมองหาที่หาทางที่จะเผาที่จะฝังทิ้ง นั่นแหละเห็นไหม มีใครยินดีพอใจกับซากศพอันนี้ไหม ไม่มีใครยินดีพอใจกับซากศพอันนี้เลย

เพราะฉะนั้นมันมีคุณค่าอยู่ที่มีลมหายใจเข้าออก หมดลมหายใจเข้าออกแล้ว หมดคุณค่าเหมือนกันหมด ไม่ว่าเขาไม่ว่าเรา ต่างคนต่างหมดคุณค่า

#หลวงพ่อสุธรรม #สุธัมโม





“เวลามีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่า
เดี๋ยวความทุกข์ก็ผ่านไป
เวลามีสถานการณ์แย่ๆ เกิดขึ้น
ก็ให้รู้ทันว่า เรื่องราวเหล่านี้
มันไม่ได้อยู่กับเราจนวันตาย”

สมเด็จพระอริยวงศาคตญาณ สมเด็จพระสังฆราชฯ






“ลองให้อภัยดู แล้วจะรู้ว่าใจสบายแค่ไหน
เวรกรรมมันมีอยู่จริง เราไม่ใช่คนกำหนด
ไม่ต้องไปสาปแช่งใครให้บาปปากเรา
เพราะท้ายที่สุดแล้ว กรรมใคร กรรมมัน
จะไล่ทันกันเอง”

สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราชฯ